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男人肾虚失眠应该如何调理

日期:2019-2-24(原创文章,禁止转载)

你会常常觉得困,躺在床上又睡不着吗?即使睡着了也是各种梦伴随,这些都是失眠的症状。还要谨防是肾虚哦,因为肾虚也会导致失眠多梦,肾虚失眠适合吃哪些食物呢?

1、鲈鱼

鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,上海中医治癫痫医院又可补肝肾,益筋骨。

2、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

3、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂癫痫发作如何急救比较好类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

4、猪腰花

猪腰花遵义市治癫痫病的专业医院的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的青少年癫痫病的治疗方法哪种好功效,也经常被人们用于补肾的食物。

鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。

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