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立夏之后重养心降心火食物推荐

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

夏天是阳气最旺盛季节,五行中属火,对应的五脏是心,因此心火易旺盛,耗气伤阴,导致脸部红热、心浮气癫痫病的治疗方法选什么好躁、口干舌燥、食欲不振等情形,也是最容易感到疲倦、乏力的季节。

心火旺的症状主要表现分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火株洲权威癫痫病医院表现为反复口腔溃疡、口干、临夏最专业的治儿童癫痫病医院小便短赤、心河南癫痫医院哪家最好烦易怒等,真让人难受,下面就让小编为大家盘点有效祛除心火的食物,让大家拥有健康好心情。

润肺滋阴莲藕

功效:性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。

这样吃:先取0.5钱莲子心,加600毫升水先大火煮滚,再加30克莲藕并切小块,以小火续煮10分钟,最后加入半颗去皮并切小块的水梨,酌量加冰糖调味,焖煮5分钟即可,可降火气,改善口干口臭,助清心安神入眠。

提醒:莲藕属淀粉,体重过重或血糖高患者,吃了莲藕,则其他淀粉如米、面应酌量减少。

袪湿降火芹菜

功效:性凉微寒、味甘苦,袪湿、清肠,缓解心火旺盛。

这样吃:取150克、约1把芹菜,洗净切小段,取1颗苹果,去皮切小块,放果汁机,加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁,可降火气、降血压。建议摄取量一半,不要滤渣。

提醒:芹菜属高钾低钠蔬菜,有助预防心血管疾病,不过限钾的肾脏病患,宜先咨询医师。

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